Atem ist eine verbindende Kraft. Sie schafft im Leiblichen Ausgleich und Gleichgewicht und hilft uns, die Eindrücke von innen und außen wandelbar zu machen. Sie verbindet den Menschen mit der Außenwelt und das Außen mit seiner Innenwelt. Atem ist Urbewegung und damit unmittelbares Leben.
Atemtherapie Gruppenarbeit
Atem und Bewegung
In der Gruppenarbeit ist der Raum, um zu sich und in die Kraft zu kommen und sich eine kleine Pause vom Alltag zu gönnen.
In der Atemgruppe werden Übungen auf dem Hocker, im Liegen, im Stehen, im Gehen und mit Einbeziehen der Stimme vermittelt und zusammen geübt.
Mit Hilfe von Bewegungen, Dehnungen und dem Tönen von Vokalen wird die Wahrnehmung und das Bewusstsein für den Atem und den Körper unterstützt. Achtsamkeit, Stille und das Nachspüren begleiten die Übungen.
Die Beweglichkeit und die Haltung können sich verbessern und Entspannung und Wohlbefinden stellt sich ein.